I juni arrangerar fortasana en löpkurs med 3 löpartillfällen med olika teman. Vid varje tillfälle ingår uppvärmning, löpskolningsövningar, rörlighet och nedvarvning. Passen är ca 70 minuter långa.
Förkunskaper: Man behöver kunna jogga 2-3 km, men hastigheten på intervallerna anpassas efter träningsgrad, så alla som vill utveckla sin löpning och få hjälp med intervallupplägg kan vara med. Du får uppläggen på passen mailade till dig efter kursen.
Inför första tillfället skickas mer utförlig information ut till er som har anmält er!
- Mån 2 juni kl 20.00 – korta intervaller. Plats: Sollentunavallen
- Mån 9 juni kl 20.00 – backträning. Plats: Edsbergs sportfält (Tennishallen)
- Lör 14 juni kl 9.00 – långa intervaller. Plats: Järvafältet/Bögs gård
Kostnad: 200 kr/tillfälle eller 500 kr för alla tre tillfällen.
Anmälan: Maila Jessica på jessica@fortasana.se, senast 30 maj. Minst 5 deltagare krävs för att kursen ska bli av.